Advertisement

วันพุธที่ 9 ตุลาคม พ.ศ. 2556

ดูแลหน้าสาววัย 20

ดูแลผิวหน้าสาววัย20ขึ้น

                                            

         สาววัยเลขสองอาจยังดูสวยสดใส ถึงจะไม่ได้ใช้ผลิตภัณฑ์อะไรมาก ผิวก็ดูมีประกายเปล่งปลั่งตามธรรมชาติ แต่ก็อย่าคิดว่าสาววัยเลขสองจะไม่ต้องทำอะไรจนกว่าจะมีปัญหาผิวผุดขึ้นมาล่ะ เพราะการดูแลผิวที่เหมาะสมตั้งแต่ช่วงวัย 20 นั้นจะทำให้เกิดความเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจนของสุขภาพผิวของคุณในอนาคต และนี่คือขั้นตอนการดูแลรักษาผิวสาวของคุณให้มีสุขภาพดี ปราศจากริ้วรอย และดูเปล่งปลั่งสมวัยไปนาน ๆ

         ถ้าสาวๆ ดื่มจัด ปาร์ตี้หนักไม่ลดละ หรือจัดหนักเสมอช่วงสุดสัปดาห์ ผิวคุณจะโรยแรง เพราะแอลกอฮอล์ทำให้ผิวแก่ตัวลง ทำให้ดูแห้ง ซีดเซียว และบวมช้ำเช่นเดียวกับการสูบบุหรี่ทำให้คุณแก่ก่อนวัย เพราะเลือดไหลไปเลี้ยงร่างกายน้อยลง ที่ทำให้ออกซิเจนถูกส่งผ่านไปไม่ถึงผิวทำให้ผิวแห้ง การดึงคุณค่าต่าง ๆ ไปใช้ก็ลดประสิทธิภาพรวมทั้งวิตามินเอและซี ทำให้ขาดแคลนคอลลาเจน ไม่เพียงแต่ผิวคุณจะดูแห้งและอิดโรยริ้วรอยยังจะมาเยือนคุณก่อนถึงเวลาด้วย

         เราควรพบแพทย์ผิวหนังอย่างน้อยปีละครั้ง แพทย์ผิวหนังจะตรวจสภาพผิวคุณอย่างดี เพื่อตรวจหาไฝฝ้าที่ผิดปกติ และผิวที่จะเสียหายจากแสงแดด นอกจากนี้ยังจะช่วยแนะนำแนวทางที่ดีต่อสุขภาพผิวและจัดทรีตเมนต์ที่มีประสิทธิภาพให้ด้วย

         การทาครีมกันแดดตลอดคือสิ่งสำคัญต่อการดูแลผิวทุกรูปแบบ เพราะรังสีอุลตร้าไวโอเลตของดวงอาทิตย์ทำลายผิวได้อย่างรวดเร็ว ทำให้เกิดกระ ฝ้า จุดด่างดำ และผิวเสื่อมสภาพเร็วขึ้น รวมทั้งมะเร็ง ควรให้แน่ใจว่าคุณได้ทาครีมกันแดดที่มีประสิทธิภาพพร้อม SPF ค่าสูงอย่างน้อย 15 ขึ้นไปในทุก ๆ วัน แม้ว่าวันนั้นจะฟ้าครึ้มหรือคุณจะอยู่แต่ในอาคารก็ตาม

         การพักผ่อนให้เพียงพอ การออกกำลังกาย การดื่มน้ำอย่างน้อย8แก้ว การสวมแว่นกันแดดก็ยังเป็นอีกทางเลิกหนึ่งที่สาวๆควรจะทำด้วยนะค่ะ

รู้ได้อย่างไรว่าผิวเราขาดน้ำ

เมื่อผิวต้องการน้ำ


      สาวๆ ทราบไหมว่า หากร่างกายขาดน้ำ นอกจากจะส่งผลกระทบกับการทำงานของระบบต่าง ๆ อีกทั้งยังทำให้ผิวพรรณแห้ง หยาบกร้านและยังเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย แล้วจะรู้ได้อย่างไรว่าผิวเราขาดน้ำ เรามีวิธีเช็คสภาพผิวหน้าง่าย ๆ มาฝากกันค่ะ



      เราไม่สามารถใช้เพียงน้ำมันเป็นตัวตัดสินสภาพของผิวหน้าได้ คนที่หน้ามันเงา จนแทบจะทอดไข่ได้ในแต่ละวัน ลองสังเกตดูว่า ผิวหน้าที่มันนี้แลดูแห้งกร้าน ไม่เรียบ มีริ้วรอยหรือไม่ เพราะความมันส่วนเกินบนใบหน้าอาจจะเกิดจากสภาพผิวที่ขาดน้ำ จนผิวหน้าต้องผลิตน้ำมันออกมาเพื่อหล่อเลี้ยงผิวแทนก็ได้นะ หรืออาจใช้ปลายนิ้วกดหรือยกผิวหนังบริเวณโหนกแก้มเบา ๆ คอยสังเกตว่าเกิดรอยแห้งบนผิวที่กดลงไปหรือไม่ ซึ่งรอยแห้งเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงสภาพผิวหน้าของเราว่าขาดน้ำมากน้อยแค่ไหน

      สำหรับการดูแลผิวที่ขาดน้ำ ก็ใช้หลักการไม่ยาก ในเมื่อขาด เราก็จัดการเติมน้ำส่วนที่ขาดให้กับผิวเราเสียสิคะ แน่นอนว่าเรามีวิธีการเติมน้ำให้ผิวมาฝากกัน

       หลักการพื้นฐานในการพื้นฟูสภาพผิวที่ขาดน้ำ คือ การดื่มน้ำ และใช้ครีมบำรุงผิวหรือมอยส์เจอไรเซอร์ที่มีคุณสมบัติในการเติมน้ำให้กับผิวชั้นใน ประเภท Hydrate ทั้งหลาย เพราะหากเลือกเติมน้ำเฉพาะผิวชั้นนอก จะทำให้ใบหน้าของเราดูมันวาวมากเกินไป สำหรับสาว ๆ ที่ผิวมันเพราะผิวขาดน้ำไม่ต้องกลัวว่าใช้แล้วหน้าจะยิ่งมันมากขึ้น เพราะเมื่อผิวของเราชุ่มชื่นแล้ว การผลิตน้ำมันส่วนเกินบนใบหน้าก็จะลดลง ทำให้ผิวหน้าของเราลดความมันลงได้

      พักผ่อนให้เพียงพอ ลดการนอนในห้องแอร์ที่ทำให้ผิวสูญเสียน้ำและแห้งกร้านได้ง่าย ซึ่งการนอนไม่เพียงพอในแต่ละวันจะทำให้ผิวหน้าของเราดูแก่ก่อนวัย แลดูเหนื่อยล้าได้